毎日株価をチェックする必要はない、株価をチェックする理想の頻度とは
頻度高い株価のチェックは長期投資に向かない
さて、私が考える長期投資における最大の敵とは、自分自身であるということ。
株をやっている人の多くは、毎日のように、株価を頻度高くチェックすることが大好きだと思う。
毎日、株価が上がった、下がったということで、一喜一憂する。
株価の頻度高いチェックは、ギャンブルをしている感覚と近い。
株価は毎日ランダムに動く、これはパチンコで多くの日では負けるが、たまに大当たりがあって儲けることができるという感覚に近い。
株価もたまに急激に増えることもあれば、大幅に減ることもある。
なぜ、頻度高くチェックしてしまうのかというと、上がることに対して脳がドーパミンを出して快楽を感じているからだろう。
それは株価だけではないかもしれない、投資した企業の良いニュースが出ることなどにも、当てはまる。
株価を頻度高くチェックしてしまうことのデメリットとしては以下が考えられる。
・頻繁にチェックするほど、株価が上昇時にドーパミンが出る習慣が形成され、株価チェックという行動に依存してしまう。
・場の雰囲気に流されてしまい、感情的な意思決定をしてしまう。長期保有のはずが、短期で売却してしまう
・多くの時間を無駄にしてしまう。失った時間は本来もっと生産的なこと、優れた企業を探すことに投資できる。
・より大きな快楽を短期的に求めて、よりリスクの高い投資を短期目線でしてしまう可能性がある。
長期投資とは、場の雰囲気に流されずに、優れた企業の株式を持ち続けることでリターンを得ることであり、感情的になること、場の雰囲気に流されることはもっとも避けたいこと。
しかし、頻繁にモニタリングすることがまさに、長期投資の敵である行動を引き起こしてしまうことがここでも分かるだろう。
頻度高い株価のチェックを止める具体的な方法
株価の頻度高いチェックは長期投資家にとっては、弊害でしかないことが分かった。
ではどうやったら止めることができるだろうか。
方法として考えられるのは、以下の通り、
・現状の自分の行動を客観的に観察、理解する。（行動を変える必要性を自分の言葉で理解する）
・チェック回数に関して、目標を設定する。（目標設定）
・閲覧しているページに簡単に辿り着けないようにする。（習慣を引き起こすきっかけを無くす）
・他のことをして、気をそらす。（注意を逸らす、代替を見つける）
これは、悪い習慣を断つためにはどうしたら良いかというテーマに近いことだが、私がこれまで実施して成功したのは、一度に一気に絶ってしまうという方法。
ただし、初期の頃には注意が必要である。
初期の頃は、これまで習慣で染み付いているため、無意識のうちに前の悪い習慣をしてしまおうとしてしまう。
ここをなんとかして乗り越えなければいけない。しかし、一度この障害を乗り越えてしまい、時間が経過すると、その後は楽である。
それではそれぞれのステップを細かくみていこう。
株価をチェックしている、現状の自分の行動を客観的に観察、理解する。
株価チェックなどの習慣を変えたいと思いたいなら、まずは自分自身の行動を客観的に振り返ってみてほしい。
毎日、株価チェックにどの程度時間をかけているのか、それによって気持ちの変化はあるのか。
株価を頻度高くチェックすることのメリットは何か、デメリットは何か。自分自身の言葉で整理することで、より納得感が出てくると思う。
株価チェックを止めるという具体的な目標を明確に設定して宣言する。
さて、初期の衝動を乗り越えるためには、自分自身明確なゴール設定と宣言が必要である。
なぜ、辞める必要があるのかということを明確に理解した上で、目標を設定し、自分の言葉で言語化すること。
例えば、以下のように設定してみると良い。
目標：株価をチェックすることは、長期投資や生活の中では弊害でしかない。今後、平日の1週間は株価をチェックしないようにする。チェックは休日の暇な時間帯にのみ実施。
目標設定の期間は、まずは短期間で問題ない。1週間から初めてみよう。
細かい部分は各人で、アレンジしてもらって構わない、例えば土曜日だけ確認するとか、平日は一切見ないと割り切るとか。
小さな目標でも良いので、まずはこの目標を全力でクリアしよう。
株価をチェックするきっかけとなる行為やモノを無くす。
株価チェックの場合は、株価をチェックするサイトへの導線を無くすということが方法としてある。
それは証券会社のアプリや株価チェックするブックマーク、ツイッターなどである。
それらを削除して一切閲覧できない状態にしてしまうと良い。
株価をチェックするという行為の代替となる行為を見つける。
暇な時間にチェックしてしまうのであれば、休憩時間に代替となる行為や習慣を見つけるのも一つの方法である。
仕事の合間や休憩時間に株価をチェックすることが習慣になっている人は、意識して何か他の代替を探さないといけない。
情報のチェックでも良いし、ツイッターでも良いし、メッセージの確認でも良いし、散歩でも良い。
何か株価をチェックするという行為を代替行為として習慣づける必要がある。
目標に対しての進捗状況を管理する。
さて、目標に対して、どれぐらい実行できているか記録を残そう。
これは、自分自身のモチベーションに繋がるという側面があるのと、改めて毎日目標を意識するという効果が期待できる。
毎日メモでもエクセル表でも良いので、クリアしたら、○印などで記録をつけよう。
更なる、新たな目標を設定する。
短期の目標が達成できたら、次なる長期の目標を設定しよう。
もし目標が達成できなかったら、なぜ達成できなかったのか、どうすれば達成できるのか新たな短期目標を設定して、振り出しに戻ろう。
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